如何在 Windows 上录制电脑声音（不用立体声混音）

你想录一段教程，同时录下电脑播放的声音：应用的提示音、一段视频、一通电话。经典的建议是开启 “立体声混音”（Stereo Mix）。可是在很多电脑上它根本不存在，要么被声卡驱动禁用了，要么一插上耳机就失灵。

好消息是：你根本用不着它。

为什么立体声混音是最费劲的办法

立体声混音是某些声卡驱动提供的一个假的 输入 设备，让应用能像录麦克风一样“录”下输出的声音。它完全取决于你的驱动，这就是为什么那么多笔记本上都找不到它。

Windows 多年前就有了更好的办法，叫作 环回捕获（loopback capture）。应用向 Windows 要一份发往扬声器或耳机的声音副本，在声音到达设备之前，以数字方式拿到。不需要额外的设备，不需要线缆，戴耳机也照样能用。

用 Kamo 录制屏幕和电脑声音

Kamo 使用环回捕获，所以录电脑声音只需要一个开关：

1. 安装 Kamo（免费，支持 Windows 10 和 11）。
2. 在主界面选择 “屏幕”、“窗口” 或 “选择”。
3. 打开 “电脑声音”。电脑播放声音时，它的音量指示会跳动。
4. 如果要讲解，把 “麦克风” 也打开。每一路都会保存为独立的音轨。
5. 点击 “录制”，按 Ctrl+Shift+2 停止。

在编辑器里，时间轴会把 “麦克风” 和 “电脑声音” 显示为两条独立的音轨，各有自己的音量和静音，所以导出前你可以把游戏声调小、把人声调大。

需要知道的事

• 它会录下电脑播放的所有声音，通知也包括在内。先打开“请勿打扰”。
• 它录的是电脑的输出，通常就是任务栏扬声器菜单里选中的那个设备。
• 如果 Kamo 提示电脑声音不可用，检查一下 Windows 是否启用了输出设备。

其他选择

• Xbox Game Bar（Win + G）可以连同声音录制单个应用窗口，但不能录桌面或文件资源管理器。
• OBS Studio 也能捕获桌面音频，只是设置更多，而且它是直播的正确工具。

如果你要做的是教程或演示，Kamo 还会在你点击时加上缩放，配上顺滑的光标，让视频出来就像剪过一样。这里教你 5 分钟做一个产品演示。